00:28

я твоя не первая. ты мое то самое.
Худеем уже почти месяц по комплексной программе одного замечательного диетолога. Я - за компанию и для общего оздоровления, С. - для того, чтобы перейти от 120 к 90, а лучше даже к 80 килограммам. Сидим успешно - тренимся, процедуры делаем, ну и, конечно, правильно питаемся - а еще вкусно, сытно и разнообразно. Нельзя только то, что содержит сахар, насыщенный жир, канцерогены, снижены соль и жиры. За месяц я скинула 3 кг. вместе с частью целлюлита, С. - 9, В декабре у нас стартует второй этап, между первым и вторым можно позволить себе одну вкусняху, строго утром и строго одну.
Завтра - день икс. Я подошла с толком, с расстановкой. Доехала до кондитерской «Кафе Пушкин», долго выбирала десерт, унесла что-то под названием «Сказки Пушкина», похожее на книжку, из карамельного крема, в мармеладе и на песочной печеньке, в красивущей коробке и в красивущем пакете.
А что же С.?
С. будет наслаждаться сушеной камбалой из соседнего магазинчика пива :heart:

Комментарии
02.12.2018 в 14:28

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
привет:)
хотела узнать, комплексная программа пишется под клиентов индивидуально? или какая-то фиксированная?

если не секрет, какие процедуры?

мне кажется, сейчас сахар во всем. вы молодцы. зимой худеть. я жрать хочу постоянно:)))
03.12.2018 в 02:11

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, есть общая, есть индивидуальная. общая очень грамотная, поэтому на индивидуальную записываться не стали) instagram.com/be_slim_with_arisha?utm_source=ig...
вот, весьма рекомендую.
процедуры - упражнения каждый день минут по 15-30, массаж сухой щеткой, скраб из молотого кофе на намыленную гелем кожу. усе)) а от саха отвыкаешь на самом деле. мы разве что пастилой белевской без сахара балуемся - и отлично)
03.12.2018 в 07:38

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав,
ух ты, крутота, пошла изучать)) спасибо.

я сахар начала на работе жрать. кофе наш невозможно пить. и вот ругаю себя и ем сахар на работе:)
а так года три не ела) человек ко всему привыкает.
03.12.2018 в 12:29

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, от невкусного кофе кокосовое молоко помогает и сахарозаменитель fit parad, попробуй для начала)
09.12.2018 в 19:22

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав, я на нее подписалась, пока сижу, наблюдаю))
то есть вы вот в такой группе, про которые она пишет, или чо? как ща люди это делают? я бы скинула 5 кг, но у меня сила воли и мотивация не сила воли и не мотивация:)
расскажи, если не сложно, как это работает? она собирает группу, платишь взнос, и она тебе пишет программу питания или под группу пишет?
09.12.2018 в 21:55

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, она пишет общее питание на всех, по этапам и, как я понимаю, сезонно. Может и индивидуальную написать, но это уже ближе к весне - там у нее под завязку. Мы на групповой сидим. Вкусно, сытно, питательно, только готовить довольно много надо - но при наличии плиты, пароварки и посудомойки не сильно проблематично.
Работает просто - есть четкое меню, программа упражнений, процедур на каждый день. Ешь и худеешь) На каждом этапе посередке основной отчет, по которому она решает, возьмет ли тебя в следующий (оплачиваешь по одному этапу длиной в месяц, а не все сразу). Если не ошибаюсь, их в основном четыре.
Или тебя что интересует?)
09.12.2018 в 23:37

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав,
всё так интересует.
меню дорогое? ну понятие у всех свое, но набор продуктов стандартный или глаз дракона смешайте с хвостом трехглазой лягушки))
10.12.2018 в 00:45

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, меню хоть и разнообразное, но очень универсальное, купить можно в любом перекрестке/билле . наш читкод: хочешь повкуснее - иди в азбуку вкуса) рыбку/мясо получше, соевый соус без сахара в составе, хлеб ржаной по старорусскому рецепту и тому подобное)) нам там удобно еще с доставкой заказывать. в среднем на двоих укладываемся в плюс-минус 30к
10.12.2018 в 00:48

я твоя не первая. ты мое то самое.
еще очень помогает запастись специями, как к соленым блюдам, так и к сладким - той же ванилью и корицей
10.12.2018 в 08:25

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав, прикольно)) очень интересно. у нее там столько восторженных отзывов, я бы подумала, что проплачено:) но если уж ты говоришь, что работает, то блина. попробую к ней попасть. интересно:)
спасибо тебе большое))
вы молодцы!!
10.12.2018 в 11:43

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, не, ну вот же у меня мужик худеет)) Давай, удачи)
10.02.2019 в 13:31

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав,
попала к ней на март:) предвкушаю))
11.02.2019 в 00:21

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, ура! успехов))
12.03.2019 в 00:30

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав, хочу тооооорт ахахах
а вы сколько этапов прошли?
12.03.2019 в 01:09

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, хаха)) три прошли)
12.03.2019 в 11:53

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав, вы крутые)) и насколько друг похудел?
12.03.2019 в 12:38

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, на 12 - после первого месяца медленнее идет, да и мы балбесничать начали
12.03.2019 в 16:30

И в огонь с головой, в искры вулкана, в гул океана, под водой. (с)
Шкав,
на первом перестраивается вода, чистится организм, как я поняла. плюс калории снижены, а тортов-чипсов нет.

про балбесничать. сегодня 12-й день и меня подзадрало. именно техническая сторона вопроса. постоянно думаю про еду. во сколько поесть, что поесть, ничего не забыть. с собой взять. вечные контейнеры, готовка каждый день. это требует масштабной дисциплины и выносливости. а это не мои лучшие качества ахаха
12.03.2019 в 20:35

я твоя не первая. ты мое то самое.
Madlen Vivre, я по голоду ориентируюсь) захотела пожрать - знач время пришло. часа 2-4 дня - о, обед)) ну и так далее)

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии